19850064-senior-woman-with-dumbbells-doing-back-training.jpg

Det är viktigt att röra på sig. Inte minst som senior. Att ha vardagliga rutiner för att röra på sig är bra. Dessutom kan träning och olika övningar förebygga många vanliga sjukdomar och skador som du annars riskerar att få när du blir äldre

Här hittar du träningstips, filmer och annan inspiration så att du som seniror kan motionera och göra olika övningar utifrån dina förutsättningar.

Håll i, håll ut och håll igång!

Just nu är det viktigt att hålla i och hålla ut men också att hålla igång. Det är viktigt att må bra och fortsätta röra på sig trots restriktioner om social distansering under den rådande coronapandemin.