Träning förebygger sjukdomar och skador

Det är viktigt att röra på sig. Inte minst som senior. Att ha vardagliga rutiner för att röra på sig är bra. Dessutom kan träning och olika övningar förebygga många vanliga sjukdomar och skador som du annars riskerar att få när du blir äldre

Här hittar du träningstips, filmer och annan inspiration så att du som senior kan motionera och göra olika övningar utifrån dina förutsättningar.