Träningsfilmer med motion för seniorer
Här kan du se filmer med träningstips.
Här kan du se olika träningsfilmer och följa med i övningarna utifrån dina förutsättningar.
Filmer med träningsprogram
Socialstyrelsens tips – Balansera mera
Här kan du se filmer med tips hur man kan förhindra fallolyckor
Träningsprogram med en fysioterapeut
Här kan du se filmen och följa med i övningarna.
Hemmagympa med SVT:s träningsexpert
Se träningsprogrammen med Sofia här.
Motion för seniorer
Här kan du följa Sportduellens träningsövningar. Övningarna är framtagna av idrottsföreningar i Karlskrona och är anpassade för seniorer. Du kan se filmen och pausa när du vill. Följ med i övningarna efter dina förutsättningar.