181108_KFF_Kna_Simhall_Pooler_01_ps_780.jpg

Vattengympa
Vattenträning är just vad det låter som, träning i vatten. Du jobbar aktivt med din egen kropp och vattnet som motstånd, även olika typer av redskap kan förekomma.

Aqua Tabata
Aqua är ett populärt konditions- och styrkepass där vattnets egenskaper används för att ge effektiv och skonsam träning för hela kroppen. Motionsformen passar alla och du kan själv påverka ansträngningsnivån beroende på hur du använder vattnets motståndskraft.

Aqua Yoga
Den sköna känslan av att vara viktlös i vattnet ger kroppen en fantastisk möjlighet att slappna av och släppa på spänningar. Den är stressreducerande både för kropp och själ. Passet består av ett mjukt lugnt flöde där alla rörelser sker med djupa långsamma andetag. Passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Passet avslutas med flytande meditation.

Det finns många fördelar med att yoga i vatten:

• Musklerna slappnar av på grund av viktlösheten i vattnet.
• Väldigt liten påverkan på lederna.
• Balansen i kroppen förbättras och du vågar mer eftersom vattnet håller dig uppe.
• Yogan stärker bäckenbotten och de djupa magmusklerna.
• Vattnet ger dig ett meditativt tillstånd, helt naturligt utan ansträngning.
• Alla kan delta oavsett tidigare erfarenheter av yoga eller träning.
• Passar även gravida eller reumatiker eftersom vattnet gör det mer skonsamt.

Varmbadhuset har vattengympa alla vardagar
För att delta på Vattengympan/Aqua Tabata kan du antingen köpa ett klippkort för 15 gånger  eller ett klippkort för 5-8 gånger i fortsättningsgrupperna. Aqua Yoga klippkort 7 gånger.
Här hittar du priser för klippkort.
Du kontaktar receptionen för att anmäla dig till ett pass. Vid förhinder hör du av dig till receptionen.

Nya grupper dagtid/kvällstid startar vecka 35, för mer information eller anmälan kontakta receptionen på tel 0455-303411

Öppettider

  • Vattengympa/Aqua Tabata/Aqua Yoga

    Måndagar
    Kl: 11.00, 12.00, 12.45, 15.45, 16.30, 17.15, 18.15, 19.00, 19.45
    Tisdagar
    Kl:11.45 (Aqua Tabata) 17.20 (Aqua Tabata) 18.15, 19.00, 19.45
    Onsdagar
    Kl:08.00 (Aqua Yoga) 10.15, 11.30, 12.15, 13.30, 18.15 19.00, 19.45
    Torsdagar
    Kl: 07.15 (Aqua Tabata), 11.00, 12.30, 13.15, 14.00, 18.15, 19.00, 19.45
    Fredagar 
    Kl: 10.30 11.30, 12.15

    Nya grupper dagtid/kvällstid startar vecka 35, för mer information eller anmälan kontakta receptionen på tel 0455-303411