Här är några förslag på näringsdrinkar som man kan göra själv och äta som mellanmål. En portion är cirka en deciliter och varje portion ger mellan 250 och 300 kcal.
Morgondryck
Passar bra till alla med trög mage, även de som har diabetes. Den här morgondrycken kan leda till minskat behov av tarmreglerande läkemedel.
Blanda följande ingredienser i ett glas. Kan eventuellt ätas med sked.
1 dl mezeyoghurt
1 msk katrinplommonpuré
1 msk rapsolja
Sängfösaren
1 dl fet yoghurt och fet mjölk blandas till önskad konsistens
50 g mixad eller mosad färsk, fryst eller konserverad frukt
eller bär
1 msk socker
1-3 tsk rapsolja
eventuellt 1 msk majsvällingberikning som rörs i strax före
servering.
Blanda alla ingredienser och servera kall i ett trevligt glas. Man kan äta med sked, dricka eller äta med sugrör!
Energirika frukt- och bärdrinkar
Samtliga mixas ihop och serveras med en gång – eftersom det är kort hållbarhet. Dessa drinkar passar både som mellanmål men framför allt som kvälls/nattmål.
Fruktdrink
1-3 dl standardmjölk
1-2 msk majsvällingpulver
1 dl bär eller frukt
Eventuellt lite socker/honung
Fildrink
½ dl vispgrädde
½ -1 dl fil/yoghurt
1 msk koncentrerad apelsin eller nektar juice
Eventuellt lite socker/honung
Fildrink med ägg
1 äggula
½ dl vispgrädde
½ dl fil/yoghurt
3-4 msk bär eller frukt
Eventuellt lite socker/honung