Födoämnen som man kan vara försiktig med om man har problem med gaser i magen.
- Kål: vitkål, rödkål, broccoli, blomkål
- Lök: i princip alla sorter, särskilt vitlök. Purjolök och rödlök i mindre mängder brukar gå bra, liksom silverlök.
- Baljväxter: ärtor, bönor, linser, kikärter.
- Övriga grönsaker: sparris, kronärtskocka, jordärtskocka, selleri, paprika, chilifrukter och rädisor. Större mängder avokado.
- Frukt: katrinplommon, plommon, vindruvor, torkad frukt. All frukt och juice i stora mängder.
- Spannmålsprodukter: fullkornsbröd, müsli.
- Sötningsmedel: Sorbitol, malitol, xylitol, fruktos.
Källa: Benno et al, Magen – bakterier, buller och brak. Karolinska institutet. 2008.